先週末のソフトボールの練習で張り切りすぎて腰痛に。それから数日、かなり痛んだので会社に行く車は乗り降りのし易いBMWで、且つ杖を突いていったりしてた。
ウォーキングの方も7日連続の休み。これだけ続けて歩かなかったのは久し振りだ。
今週末は幸か不幸か練習も試合も無かったので、土曜日の朝に久し振りのウォ－キングに。
いつもの週末なら9km弱の山コースなんだけど大事を取って6kmの川沿いコースで試し歩き。平均速度5.2km/hの遅いペースで歩ききった。
今日は気を良くして山コースに。8.838kmをなんとか歩いて通算距離は1469.6km、鹿児島県薩摩川内市までたどり着いた。
あと50lm余りで鹿児島だ。